Arriba l’estiu i tornen les picades

Torna l’estiu i tornen les picades. Però no patiu; des de Parlem-ne us donem alguns consells…

  • Picades de mosquit i altres insectes:
    • El més important: intentar evitar-les:
      • fer servir roba de color clar i de màniga llarga.
      • Posar mosquiteres a les finestres de casa.
      • En majors de 2 anys, es pot fer servir repel·lents si s’escau tot seguint les instruccions d’us del producte.
    • Si l’insecte ha deixat el fibló a la nostra pell, traieu-lo amb cura de no ficar-lo més endins.
    • Netejeu la picada amb aigua fresca i sabó neutre. Es pot aplicar també un antisèptic cutani.
    • Apliqueu, a intervals de 5 o 10 minuts, gel embolicat en un tros de roba net.
    • Si la picada presenta aspecte d’infecció, o s’inflama molt, podeu consultar personal sanitari.

 

  • Picades de medusa:
    • Per evitar les picades, si hi ha meduses, no t’hi banyis i, sobretot, evita la zona on trenquen les onades.
    • Si et piquen:
      • Surt de l’aigua.
      • No et gratis.
      • Retira amb pinces o guants les restes de tentacles que t’hagin pogut quedar a la pell.
      • Neteja la ferida amb aigua salada. Mai no facis servir aigua dolça.
      • Aplica, a intervals de 5 o 10 minuts, gel embolicat en un tros de roba net.
      • Aplica un antisèptic cutani.
      • Si la picada presenta aspecte d’infecció, o s’inflama molt, pots consultar personal sanitari.

Podeu trobar més informació sobre aquest tema al Canal Salut de la Generalitat de Catalunya.

Des de Parlem-ne aprofitem per a destinar-vos un Bon estiu… sense picades! 😉

 

Equip de Pediatria de BSA

Les 10 regles d’or perquè els infants dormint millor

Categories: L'escola de la salut
Comments: No Comments
Published on: 19 març 2018

Fa uns dies ens van dir que entre la multitud de dies mundials hi havia un que ens va sobtar . Sabíeu que el 17/3 és el dia Mundial de La son ? . Recordo que l’avia deia : “a la taula i al llit ,al primer crit”

Així que hem pensat en deixar unes regles d’or per afavorir el correcte son del infants:

  1. Mantenir horaris regulars durant el dia.
  2. “Qui va al llit tard, no es lleva d’hora” . Cal anar  a dormir sempre a la mateixa hora ( abans de les 21h).
  3. Mantenir uns horaris de son diürna adequades a l’edat
  4. Fer de l’habitació un lloc propici per el son: fresc, fosc i tranquil.
  5. Evitar l’exposició de la llum brillant a l’hora d’anar a dormir i augmentar l’exposició a la llum durant el dia.
  6. “Qui sopa molt a la nit , no dom assolellat el llit”. Cal evitar àpats copiosos en general però especialment al vespre.
  7. Evitar cafeïna ,coles, cafè i te.
  8.  “Entre la taula i el llit, mitja llegua”. Es recomana fer el darrer àpat mínim 1h abans de dormir.
  9.  Evitar activitats vigoroses 1 hora abans d’anar a dormir.
  10. Establir un rutina abans d’anar i en el moment d’iniciar el son. La rutina ha de ser adaptada a l’edat de l’infant ( llegir un conte, escoltar música, llegir un llibre,…
  11. Afavorir que l’infant inici el son de forma autònoma. Això facilita que no li sigui imprescindible un adult per iniciar el son , ni en les diferents fases de la son …
  12. Mantenir dispositius electrònics (Tv, ordinadors, telèfons , tablets, consoles,..) fora de l’habitació i limitar l’ús a prop de ‘hora d’anar a dormir.

 

Bon nit !!!

PedCons_19març18_nendormint
PedCons_19març18_nendormint

Equip de pediatria de BSA

Demostra el que saps! Mite o realitat?

Categories: L'escola de la salut
Comments: No Comments
Published on: 8 gener 2018

 

Darrerament hi ha un fenomen que als sanitaris ens preocupa . Es tracta dels “hoax”, informacions falses que corren per les xarxes , generant uns mites falsos sobre alimentació .Aquest fenomen sempre ha existit però darrerament amb l’ús d’internet algunes d’aquestes informacions es fan virals i es difícil contrarestar els seus efectes de “desinformació”. Per aquest motiu els editors del blog hem decidit dedicar aquest mes de gener a desmuntar falsos mites. Comencem:

 

  • La fruita engreixa menys si la prens abans dels àpats.

Aquest mite és fals,les calories que té la fruita són les mateixes si la ingerim abans de menjar o a les postres. Només cal tenir en compte que si la ingesta es fa abans , el poder saciant que té fa que es mengi menys dels plats principals, normalment més calòrics.

  • Consumir molts ous a la setmana no és dolent.

Tot i que actualment no hi ha un consens de la recomanació en població general que de la ingesta que cal fer d’ous, en general s’accepta un consum en població general de tres a quatre ous a la setmana. Els ous són, a més, una font excel·lent de proteïna, iode, fòsfor, vitamines,… i fosfolípids, que impedeixen l’absorció del colesterol a nivell abdominal.

  • Aliments que engreixen i aliments que aprimen.

No hi ha aliments que engreixin o aprimin, però sí que n’hi ha de més calòrics que d’altres. Tots els aliments, excepte l’aigua, aporten calories (energia).
El que engreixa no són uns aliments en concret sinó és menjar excedint les necessitats energètiques. Aquest excés es tradueix en un increment del greix corporal i, per tant, del pes corporal.
 

  • S’ha de beure aigua encara que no es tingui set.

La set apareix quan hem començat a deshidratar-nos. Per això és aconsellable beure periòdicament, fins i tot quan no es té set.

  • Els aliments integrals tenen menys calories?

No és cert. Els aliments integrals són aquells que no estan refinats. No tenen menys calories, però si són una molt bona font de fibra, amb els beneficis que això comporta.  

  • Els aliments frescos són més nutritius que els congelats

La congelació dels aliments no en fa variar la quantitat nutricional.

 

En el proper article continuarem amb el tema de mites…

Fonts consultades: Agència Catalana de Seguretat Alimentària, Infermera virtual, blog diversos de nutricionistes. 

Equip de Pediatria BSA

Taller familiar: “El dau de les emocions”

Us informem que durant el proper mes de gener es realitzarà a les biblioteques de Badalona el taller familiar “El dau de les emocions”.

El taller està adreçat a nenes i nens d’edats a partir dels 4 anys i les seves famílies. Per a assistir-hi només us heu d’inscriure prèviament a la biblioteca de la vostra zona.

Aquí teniu la relació de dates i horaris:

  • Biblioteca de Sant Roc 11 de gener a les 18 h
  • Biblioteca de Canyadó-Casagemes-Joan Argenté 16 de gener a les 17.30 h
  • Biblioteca de Pomar 17 de gener a les 17.30 h
  • Biblioteca Can Casacuberta 18 de gener a les 18 h
  • Biblioteca de LLefià- Xavier Soto 24 de gener a les 18 h
  • Biblioteca de Lloreda 25 de gener a les 17.30 h
Taller "El dau de les emocions". Biblioteques de Badalona. Desembre 2017
Taller “El dau de les emocions”.
Biblioteques de Badalona. Desembre 2017

Aquest taller està emmarcat als programes Badalona Cap a una Ciutat Saludable, i Biblioteques i Salut, que tenen com a objectiu millorar la salut i el benestar de tota la població, i específicament de la població infantil, mitjançant el treball transversal i participatiu.

 

Equip de pediatria

INICI CAMPANYA DE LA GRIP 2017-2018

Categories: L'escola de la salut
Comments: No Comments
Published on: 1 novembre 2017

Com cada any per aquestes dates els centres d’atenció primària (CAP) activen la campanya de vacunació contra la grip.

La vacuna de la grip estarà composada per el virus de la grip estacional , aquest és el motiu que la vacuna s’ha d’administrar de forma anual perquè la composició de la vacuna varia cada any.

Qui s’ha de vacunar?

– majors de 60 anys.

– persones internades en institucions tancades ( residencies,…)

– adults i infants amb malalties pulmonars o cardiovasculars cròniques

– adults i infants que han estat ingressats en el darrer any

– persones amb obesitat mòrbida

– dones embarassades.

Els nens s’han de vacunar de la grip?

Els nens que pateixin malalties com asma, bronquitis de repetició, diabetis diagnosticada, al·lèrgies, són infants candidats a vacunar perquè els considerem que formant part d’un grup de risc. Si els vostres fills hi estan inclosos, heu de demanar hora de cita prèvia amb la infermera de pediatria del CAP per tal d’administrar la vacuna; excepte si és menor de 6 mesos que ho tindrien contraindicat.

Pensem que la grip no és una malaltia greu, i no ho és; el que és greu són les complicacions que pot ocasionar en persones amb malalties cròniques. Per tant, si una persona sana s’encomana de la grip, la passarà com tot procés viral: amb la recuperació adient i, si s’escau, la medicació pautada per el seu metge de família. Però en una persona amb una patologia crònica de base, com per exemple una diabetis, asma,… aquest procés viral farà més dificultosa la seva la seva recuperació.

Equip de Pediatria de BSA.

Anem a les escoles a vacunar

Categories: Apunts informatius
Comments: No Comments
Published on: 2 octubre 2017

Com cada anys als voltants de’octubre els equips del centres d’atenció primària (CAP)començen les campanyes vacunals a les escoles de primària.Les infermeres es traslladen a les escoles de primària per vacunar als alumnes de sisé. Enguany no hi han novetats en el calendari vacunal. Aquest alumnes rebran diferents vacunes al llarg del curs. S’ha demostrat la gran eficacia d’aquesta mesura que permet assolir cobertures en la població de Badalona al voltant del 90%. Això és possible gràcies a la col.laboració dels centres educatius amb els seus CAPS de referència.

VACUNAR ALS NENS ÉS INVERTIR EN SALUT !!!

Equip de pediatria de BSA

Recomanacions per prevenir la càries de primera infància

Categories: L'escola de la salut
Comments: No Comments
Published on: 3 juliol 2017

 La càries de primera infància (també anomenada càries d’aparició primerenca), és aquella que apareix en nens menors de sis anys. Afecta a les dents temporals, i pot presentar diferents graus de severitat. Les dents més afectades són els incissius superiors i els molars. Al nostre país, el 26% dels nens de 4 anys presenta ja alguna lesió de càries. La càries de primera infància és un problema de salut pública que pot condicionar el desenvolupament físic i emocional i la salut general dels infants que la pateixen. També pot arribar a representar una despesa econòmica important per a les families, ja que el tractament restaurador de les dents temporals no forma part de les prestacions realitzades per la sanitat pública al nostre país. Les dents poden desenvolupar càries des de el primer moment que apareixen en boca. La càries és una malaltia multifactorial, que es produeix perquè uns bacteris (principalment Streptococcus Mutans) metabolitzen els sucres de la dieta. Com a producte d’aquest metabolisme apareixen uns àcids que desmineralitzen la superfície de la dent. Per tant, perquè es produeixi la càries, és necessària la presència de bacteris patògens , una dieta amb sucres fermentables i un hoste (la dent) susceptible de patir la malaltia.

COM PODEM PREVENIR LA CÀRIES DE PRIMERA INFÀNCIA

1. Actuant sobre els bacteris

Els Streptococcus Mutans no colonitzen la boca del nadó fins que no apareixen les primeres dents. En la majoria dels casos la font de transmissió d’aquests bacteris són els pares del nen, principalment la mare. Per evitar aquesta transmissió de bacteris és important: – Recomanar als pares i cuidadors principals que es raspallin les dents un mínim de dues vegades al dia amb un dentifrici fluorat i netegin diàriament els espais interdentals – Evitar comportaments en què es produeix un intercanvi de saliva entre el nen i els adults (fer petons a la boca del nadó, tastar el menjar amb la mateixa cullera que utilitza el nen, netejar amb saliva d’un adult el xumet….) – Raspallar les dents del nadó des del primer moment en què erupcionen en boca, amb un raspall adient a l’edat

2. Actuant sobre la dieta

Els sucres juguen un paper fonamental en l’aparició de la càries de primera infància. És tan important la freqüència de consum de sucres com la quantitat total ingerida. Les recomanacions dietètiques per prevenir la càries de primera infància passen per reduir la freqüència i la quantitat ingerida d’aliments i begudes ensucrades, i per un ús correcte del biberó. Es recomana: – Alletament matern exclusiu durant els primers sis mesos de vida – A partir dels sis mesos, ensenyar al nen a beure amb una tassa, i retirar el biberó a l’any de vida – Evitar que el nadó consumeixi cap beguda excepte aigua quan estigui estirat – No donar als nens petits cap beguda que no sigui aigua o llet – No afegir sucre als aliments ni les begudes del nen

3. Actuant sobre la susceptibilitat de les dents

La utilització de dentifricis fluorats és un element clau en la prevenció de la càries de primera infància. El fluor evita la desmineralització i afavoreix la remineralització de les dents. Les recomanacions per a la utilització de dentifricis fluorats en nens són les següents: – Raspallat dental dos cops al dia amb dentifrici fluorat – En nens menors de sis anys, utilitzar dentifricis amb una concentració de 500-1000 parts per milió (ppm) de fluor. La concentració de fluor s’especifica a l’envàs del dentifrici – Utilitzar una quantitat de dentifrici de la mida d’una llentia en els nens menors de tres anys. En els nens entre tres i sis anys, utilitzar una mida equivalent a un pèsol – Els pares de nens menors de sis anys han de supervisar activament el raspallat i deixar el dentifrici fora de l’abast dels nens.

PEDCons1_juliol2017_odontocaries

I no hem d’oblidar…visitar a l’odontòleg

Les revisions odontològiques periòdiques són un element fonamental en la prevenció de la càries de primera infància. Ens permetran identificar el risc individual de càries del nen i establir protocols preventius personalitzats segons aquest risc; detectar possibles lesions de càries en fases inicials i plantejar el tractament més adient per a aquestes lesions; i també detectar altres problemes de la cavitat oral, com ara maloclusions o alteracions dels teixits tous.

 

Angels Garcia ( odontòloga de l’ABS Apenins Montigalà)

Si jugues amb foc …!!!

Categories: L'escola de la salut
Comments: No Comments
Published on: 19 juny 2017

La revetlla de Sant Joan és una nit màgica a Catalunya. Tot i ser la més curta de l’any , segurament és la més intensa. Però sobretot és una data molt esperada per els amants de la pirotècnia. De fet es calcula una despesa familiar entre 30 i 50 euros de mitjana en petards i similars. La festa i la xerinola de Sant Joan no hauria de ser incompatible amb celebrar-ho amb seny. Però cada any bombers i els serveis urgències sanitaris viuen una jornada complicada per el gran nombre accidents lligats sobretot per la imprudència de la gent i moltes vegades hi ha infants implicats . Per aquest motiu diferents organismes aquestes dates posen en marxa campanyes que insisteix en extremar la precaució a l’hora de manipular la pirotècnia. Entre aquestes campanyes tenim la dels bombers, les del Departament de Salut, Protecció civil,… i aquest any hi ha una que ens ha cridat especialment l’atenció: « A la revetlla ,cal tenir ull»

Amb motiu de la Revetlla de Sant Joan, IMO amb col·laboració a les oficines de farmàcia posaran en marxa una campanya amb l’eslògan «A la revetlla, cal tenir ull!». El díptics adverteixen de les possibles lesions que poden ocasionar els materials de pirotècnia i explica les principals mesures de prevenció, així com la forma d’actuar davant una ferida que afecti els ulls. Com la campanya no arribarà a totes les oficines de farmàcia hem pensat en col·laborar fent difusió d’un material que trobem molt interessant.

Folleto « A la revetlla ,cal tenir ull» : Campanya IMO Sant Joan

 

Aprofitem per recordar-vos les normes de seguretat per evitar accidents :

  1. Comprar petards homologats per la comunitat europea ( CE), perquè han passat uns estrictes controls de qualitat e inclouen en embalatge les instruccions d’ús i les normes de seguretat.
  2. El material pirotècnic està classificat segons la edat recomanada per el seu ús. Respecteu aquestes recomanacions.
  3. Els menors sempre haurien d’estar acompanyats d’una persona adulta.
  4. No manipular la pirotècnia per un ús diferent per el que està dissenyat . Al igual que no introduir els petards en llaunes, pots,….
  5. És recomanable mantenir la pirotècnia que no s’està fent servir en un lloc segur ( els experts en diuen un polvorí). Mantenir separat els petards de fonts de calor, de les metxes enceses, encenedors,… No guardar mai amb la pirotècnia metxes fetes servir.
  6. No portarla a prop del cos, ni a butxaques , ni a bosses que portem a sobre,… Si per accident s’encén els petards ens hem de poder separa ràpidament i fer una cercle de seguretat on hem de procurar no accedeixi ningú.
  7. També es important valorar si el lloc on encendrem la pirotècnia és adient. Es recomanant zones obertes, mín 500m lluny de zones boscoses, sense aglomeracions de gent, …. espais lliures de materials inflamables (gas, circuits elèctrics, paper,cartró, vegetació seca,…)

Recordeu que el risc de no ser prudent són accidents diversos: cremades de diferent importància, lesions oculars,… Davant d’un accident , sobretot si l’afectat és un nen cal consultar a un centre sanitari la pauta a seguir.

 

 

Els professionals de Parlem-ne ,us demanem gaudir amb seny la revetlla de Sant Joan.

Equip de pediatria de BSA 

“Abans de deixar-t’hi la pell, consulta”

Aquesta és una campanya de prevenció de càncer de pell iniciativa del Hospital Clínic amb la col·laboració del Col·legi de Farmacèutics i, en el cas de Badalona, les oficies de farmàcia de Badalona i l’Ajuntament.

Com activitat de difusió d’aquesta campanya , avui dia 7 de juny trobareu una carpa ubicada a la plaça de la vila de 11 a 19 hores.

 

Us adjuntem el díptic de la campanya: Consells per no deixar-t’hi la pell

 

 

Drogues ? Parlem-ne …

 

A través de l’Espai  d’Assessorament sobre Drogues a les Famílies d’ Asaupam, ens hem trobat durant aquests anys amb moltes  demandes de pares i mares angoixats i perduts  on expressen que no saben comunicar-se  amb els seus fills i filles.. sobretot en un tema on entra en joc el risc vers el consum de drogues.

Establir una bona comunicació no és fàcil, sobretot en l’època de la temuda adolescència, on, de sobte, ens trobem que en ocasions no reconeixem als nostres fills i filles i no sabem en quin moment concret es van convertir en uns desconeguts per a nosaltres.

Agafeu aire i penseu en tota la tasca feta fins ara. Penseu i reviseu les creences i valors que heu transmet als vostres fills i filles durant tot aquest temps, quin model de referència hem estat, que els hi hem transmet? i, sobretot , si ho hem fet amb afecte. Aquests valors, arribat aquest moment, es converteixen en factors de protecció que els ajudaran a fer front a les situacions diverses que es trobaran en la seva nova vida.

Arribats a aquest punt:

Per què és important en prevenció sobre drogues treballar des de la família?

Perquè, entre altres coses, un problema de drogues també és:

1. Un problema amb els límits i les normes establertes a casa

2. Aconseguir una optima salut comunicativa en família permet la construcció del pensament crític i la ràpida crida d’ajuda.

3. Si l’adolescent sent respecte i estima per ell mateix, perquè així li han fet sentir, també tindrà capacitat per decidir el millor per la seva salut, independentment de la seva opció vers el consum.

4.Establir models familiars amb missatges clars per saber defensar el criteri propi entre iguals.

I ara que fem?

Intentem equilibrar la balança en el MODEL

1.Apostar per rebaixar les diferències generacionals en la forma d’expressar i entendre el consum de drogues.

2.Intentar confiar en que som capaços de cuidar de la seva salut, tot i que sempre estarem pendents.

3.Evitar les triangulacions familiars, mare i pare amb discursos comuns i missatges clars i coherents amb el nostre model de fer.

4.Establir convenis familiars i pactes per assumir responsabilitats i respectar les formes d’oci actuals.

5.Permetre i viure bé la possibilitat d’errar i acompanyar a trobar formes de resolució.

6.Ajudar a pensar i  fer preguntes davant els dubtes.

Intentem equilibrar la balança de la COMUNICACIÓ

1.Escoltar per entendre i decidir com intervenir.

2.Donar reforç positiu en reflexions raonades i valorar els petits canvis o progressos.

3.Reduir els càstigs pels seus errors i recordar el que encara està per aconseguir.

Intentem equilibrar la balança dels LÍMITS

1.Activar una actitud educativa  en família, detectar i identificar el foc del problema.

2.Negociar i gestionar entre límits inflexibles i flexibles.

3.Adquirir habilitats per contenir el brot conductual davant el límit.

4.Evitar paternalismes, imposicions i col.leguisme i no fer intervencions perverses i viscerals.

Està clar que no existeixen varetes màgiques, ni formules magistrals. Ens queda confiar en el nostre sentit comú, reforçar les nostres maneres de fer des d’un punt de vista positiu  i agafar-nos fort. Ens toca viure com a pares i mares aquesta etapa tant delicada del cicle vital.

 

Esther Estallo Sirón

Treballadora Social

ASAUPAM(Associació d’intervenció comunitària en Drogues)

658 85 26 01

«page 1 of 4
Welcome , today is dimarts , 14 agost 2018